Cuidar da saúde bucal faz parte da prevenção de doenças e contribui para a alimentação, a fala e a qualidade de vida. Escovar os dentes corretamente, usar fio dental e controlar o consumo de açúcar são medidas simples que ajudam a reduzir o risco de cáries, inflamações na gengiva e mau hálito.
Segundo o Ministério da Saúde, a higiene deve ser feita diariamente com escova de tamanho adequado, cerdas macias e creme dental com flúor. A recomendação inclui escovar os dentes após as refeições e fazer uma última escovação antes de dormir. (gov.br)
Escovação precisa alcançar todas as superfícies
A escova deve passar pela parte da frente, de trás e de cima dos dentes, além da região próxima à gengiva. Movimentos cuidadosos ajudam a remover o biofilme, uma camada formada por bactérias e restos de alimentos que pode favorecer o surgimento de cáries e doenças gengivais.
A língua também deve ser higienizada com cuidado, principalmente porque pode acumular resíduos e bactérias associados ao mau hálito. A escova deve ser de uso individual e não deve ser compartilhada, mesmo entre pessoas da mesma família. (gov.br)
Fio dental complementa a limpeza
A escova não alcança adequadamente todos os espaços entre os dentes. Por isso, o fio dental deve ser utilizado diariamente, deslizando suavemente entre os dentes e junto à margem da gengiva. O objetivo é remover resíduos e placa bacteriana de áreas que podem ficar sem limpeza durante a escovação.
O uso regular do fio dental contribui para evitar a inflamação da gengiva. Sangramento frequente, vermelhidão ou inchaço não devem ser considerados normais e precisam ser avaliados por um profissional de saúde bucal.
Menos açúcar ajuda a proteger os dentes
A cárie ocorre quando bactérias presentes na boca transformam açúcares em ácidos capazes de danificar os dentes. Além da quantidade, a frequência de consumo de doces e bebidas açucaradas influencia o risco. Reduzir os intervalos de ingestão desses produtos, especialmente entre as refeições, é uma medida importante de prevenção.
O uso de creme dental fluoretado também é recomendado. Publicações do Ministério da Saúde orientam a utilização de dentifrício com, no mínimo, 1.000 partes por milhão de flúor, salvo orientação profissional diferente. (who.int)
Quando procurar atendimento odontológico
A avaliação odontológica deve ser feita regularmente e sempre que surgirem dor, sensibilidade persistente, inchaço, mau cheiro, sangramento gengival, dificuldade para mastigar ou dentes amolecidos. Feridas, manchas avermelhadas ou esbranquiçadas e alterações que não desaparecem também precisam ser examinadas.
O Ministério da Saúde orienta procurar atendimento diante de feridas na boca que não cicatrizam, mesmo quando não provocam dor. No Sistema Único de Saúde, a porta de entrada costuma ser a Unidade Básica de Saúde mais próxima, onde a equipe pode realizar o atendimento inicial e encaminhar o paciente quando necessário. (gov.br)
Manter uma rotina de higiene, adotar uma alimentação equilibrada, evitar o tabaco e moderar o consumo de bebidas alcoólicas são atitudes que ajudam a preservar a saúde da boca. Em caso de dúvida, a orientação deve ser individualizada por dentista ou equipe de saúde.
